“Overnight Oats” – wie dieser “Hafer-Pudding” im englischsprachigen Raum heißt, ist ein außerordentlich nahrhaftes und sättigendes Frühstück. Alles nach dem Motto: Am Vorabend zubereiten, am Morgen genießen. Kurzum: Overnigt Oats ist ein Frühstück der Superlative!
Zubereitungszeit: 3 Min
Zutaten:
- 1dl Pflanzenmilch (Mandel-, Kokos oder Hafermilch)
- 1 dl Wasser
- 2 EL Original Griechischer Joghurt
- 2 EL Chia Samen
- Kernige Haferflocken (Vollkorn)
- Vanille-Extrakt
- Ein paar Mandeln (oder Mandelblättchen)
Zubereitung:
Alle Zutaten in einer verschließbaren Dose vermischen und über Nacht in den Kühlschrank stellen. Nach Wunsch mit Mandelblättchen oder Obst veredeln und genießen!
Süßen Appetit! 😉
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