„Über-Nacht-Hafer-Pudding“

“Overnight Oats” – wie dieser “Hafer-Pudding” im englischsprachigen Raum heißt, ist ein außerordentlich nahrhaftes und sättigendes Frühstück. Alles nach dem Motto: Am Vorabend zubereiten, am Morgen genießen. Kurzum: Overnigt Oats ist ein Frühstück der Superlative!

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Zubereitungszeit: 3 Min

Zutaten:

• 1dl Pflanzenmilch (Mandel-, Kokos oder Hafermilch)
• 1 dl Wasser
• 2 EL Original Griechischer Joghurt
• 2 EL Chia Samen
• Kernige Haferflocken (Vollkorn)
• Vanille-Extrakt
• Ein paar Mandeln (oder Mandelblättchen)

Zubereitung:

Alle Zutaten in einer verschließbaren Dose vermischen und über Nacht in den Kühlschrank stellen. Nach Wunsch mit Mandelblättchen oder Obst veredeln und genießen!

Süßen Appetit! 😉