Bauchfett, wenig Muskelmasse, Erschöpfung, Haarausfall und eine niedrige Libido …

mit diesen Beschwerden haben immer mehr Männer zu kämpfen.

Bauchfett

Obwohl die meisten sie dem natürlichen Alterungsprozess zuschreiben, …

ist diese Überzeugung leider völlig aus der Luft gegriffen.

Die Wahrheit, die ich Dir gleich enthülle, ist den meisten nicht bekannt, doch wirst Du dadurch Dein Leben wieder in vollen Zügen genießen können und zu Deiner alten Form zurückfinden – zu dem Körper, den Du Dir schon so lange wünschst.

Ich zeige Dir nämlich eine effektive Strategie, dank der Dein wichtigstes Männlichkeitshormon, auch Testosteron genannt, wieder optimale Werte erreicht.

Aus diesem Grund solltest Du den heutigen Beitrag ganz genau durchlesen …

INHALTSVERZEICHNIS:

  1. WAS IST TESTOSTERON?
  2. TESTOSTERON-NORMWERTE
  3. WIE KANN MAN SEINEN TESTOSTERONSPIEGEL ERHÖHEN?

WAS IST TESTOSTERON?

was ist testosteron

Das Hormon Testosteron gehört zu den sog. Androgenen bzw. männlichen Sexualhormonen.

Den meisten Menschen ist nicht bekannt, dass dieser wichtige Informationsträger sowohl von Männern als auch Frauen bildet wird.

Doch liegt ein großer Unterschied zwischen den tatsächlichen Testosteron-Mengen im männlichen und weiblichen Körper.

Das ist auch der Hauptgrund, warum dieses Hormon anders auf den männlichen und den weiblichen Organismus einwirkt.

Testosteron ist das wichtigste männliche Sexualhormon, das einen großen Einfluss darauf hat, wer Du bist und was noch viel wichtiger ist – wie hoch Deine Lebensqualität ist.

Vor allem, weil es:

  • den Wachstum und die Entwicklung der männlichen Geschlechtsorgane beeinflusst,
  • darüber entscheidet, wie hoch der Anteil der Muskel- und Knochenmasse ist,
  • im engen Zusammenhang mit der Libido bzw. Deinem sexuellen Verlangen steht,
  • auf die Erektion Einfluss nimmt,
  • darüber entscheidet, wie hoch Dein Energielevel ist und wie produktiv Du bist, und
  • unter anderem den Anteil an überschüssigem Fett bedingt, das sich in Deinem Körper ansammelt.

Verstehst Du jetzt, warum Du unbedingt die Kontrolle über Deinen Testosteronspiegel haben musst?

Leider scheitern daran immer mehr Männer.

testosteron-normwerte

Laut neuester Studien haben nämlich bereits mehr als 25 % aller Männer über dreißig zu niedrige Testosteronwerte.

Darunter leidet auch ihre Männlichkeit, da sich zu niedrige bzw. zu hohe Testosteron-Normwerte auf alle Lebensbereiche auswirken:

Sie nehmen großen Einfluss auf Beziehungen, die Karriere, Gesundheit, Körperform, das Selbstbewusstsein uvm.

Das Schlimmste jedoch ist, …

dass den meisten gar nicht bewusst ist, warum mit steigendem Alter immer mehr Beschwerden auftreten.

TESTOSTERON-NORMWERTE

Selbstverständlich möchtest Du wissen, …

was die Normwerte bzw. optimale Testosteron-Werte sind?

Wenn ich ehrlich zu Dir bin, bietet die Fachliteratur eine stark verallgemeinerte und irreführende Antwort darauf.

Das liegt daran, dass die Testosteron-Normwerte zwischen …

270 und 1070 ng/dl liegen.

Wie Du siehst, liegt eine große Spanne zwischen den beiden Extremwerten, daher wundert es nicht, warum so viele Menschen verwirrt sind.

Deshalb schlage ich vor, dass Du der überprüften Strategie vertraust.

TESTOSTERON-WERTE IM ALTER

Der Testosteronspiegel nimmt mit steigendem Alter ab.

Diese Tatsache solltest Du schnellstmöglich akzeptieren.

testosteron-werte im alter

Vollkommen natürlich ist, dass mit dem Alter verschiedene Veränderungen auftreten.

Aber aufgepasst …

diese sind in der Regel deutlich kleiner, als die meisten Menschen denken.

Immer häufiger kommt es nämlich vor, dass Männer zwischen 30 und 50 mit verschiedenen Beschwerden konfrontiert werden, die eigentlich auf zu niedrige Testosteronwerte zurückzuführen sind …

doch schieben sie die Schuld dafür, dem Altern zu.

Die häufigsten Beschwerden sind:

  • Verlust von Muskelmasse,
  • Ansammlung von Fettpolstern,
  • Energie- und Motivationsmangel,
  • niedrige Libido (sexuelles Verlangen),
  • Erektionsstörungen,
  • Haarausfall und
  • niedrige Produktivität sowie chronische Müdigkeit.

Durch diese falsche Schuldzuweisung, sind sie davon überzeugt, den Beschwerden machtlos ausgeliefert zu sein, da ihre besten Jahre sowieso längst vorbei seien.

Doch könnte der Irrtum nicht größer sein!

TESTOSTERONMANGEL ALS ALTERUNGSANZEICHEN

Es stimmt schon, dass die oben aufgeführten Beschwerden eng mit einem Testosteronmangel verbunden sind.

Fakt ist auch, dass dessen Anteil mit den Jahren abnimmt, doch …

testosteronmangel als alterungsanzeichen

laut neuester Erkenntnisse sinkt der Wert lediglich um 1 % pro Jahr.

Fügen wir noch die Tatsache hinzu, dass der Wert, der vom Alter beeinflusst wird, nach dem 30. Lebensjahr abnimmt, dann gelangen wir zu einer höchst interessanten Erkenntnis.

Erreicht die Testosteronbildung ihren Gipfel um das 25. Lebensjahr und sinkt die Produktion jährlich um etwa 1 %, dann verlierst Du bis zum 50. Lebensjahr zwischen 25 % und 30 % Deines gesamten Potenzials.

Wenn aber die Lebensqualität eines 25- und 50-jährigen Mannes miteinander verglichen wird, dann stellt man fest …

dass der Unterschied eigentlich viel größer ist.

Demnach sind Beschwerden wie:

  • beträchtlicher Verlust an Muskelmasse und Kraft,
  • eine beschleunigte Ansammlung von Fettpolstern,
  • chronische Müdigkeit
  • sehr niedrige Libido (sexuelles Verlangen),
  • Angstzustände uvm.

nicht allein dem Alterungsprozess zuzuschreiben.

Das Problem liegt darin, dass Du den eigentlichen Testosteron-Killern dabei behilflich bist, Dein größtes Männlichkeitshormon zu vernichten.

Diese Killer richten im Vergleich zum natürlichen Alterungsprozess wesentlich mehr Schaden an.

Also ist der nächste Schritt klar …

Willst Du in Deinen 30ern, 40ern, 50ern und sogar 60ern …

  • vor Lebensenergie, Vitalität und positiver Energie nur so strotzen,
  • den Muskelaufbau fördern,
  • Dich nach dem Sport schnell regenerieren,
  • Deine Fettdepots problemlos loswerden,
  • motiviert sowie entschlossen sein und
  • Dich einer hohen Libido erfreuen,

dann solltest Du unbedingt auf die folgende Strategie bauen.

WIE KANN MAN SEINEN TESTOSTERONSPIEGEL ERHÖHEN?

Um Dich trotz Alter von der Masse abzuheben, Dich in Deinem Körper ausgezeichnet zu fühlen und diejenigen nicht zu enttäuschen, die Dir am meisten bedeuten, solltest Du in Bezug auf das wichtigste Männlichkeitshormon zwei Anforderungen erfüllen.

STRESSHORMON BZW. CORTISOL UNTER KONTROLLE HALTEN

Die Erste betrifft das Hormon Cortisol.

cortisol unter kontrolle haltenEs wird hauptsächlich dann freigesetzt, wenn Dein Körper unter Stress steht.

Dieses Hormon ist zwar in bestimmten Situationen sehr wichtig, doch mindert es das Potenzial bzw. die Kraft von Testosteron und stellt für ihn eine konkrete Blockade dar.

Deshalb solltest Du Stress meiden und möglichst viele Stresssituationen aus Deinem Alltag entfernen, um so dem Testosteron die Chance zu geben, seine ganze Kraft zu entfalten.

Wenn möglich, dann versuch folgende Tipps zu beherzigen:

  • halte den Alkoholkonsum in Maßen,
  • streiche verarbeitete Lebensmittel aus Deiner Ernährung,
  • sorge für einen guten und erholsamen Schlaf,
  • meide stressige Beziehungen und
  • verwende raffinierte Pflanzenöle in Maßen.

Schon allein durch diese Veränderungen wirst Du den Stresspegel und infolgedessen auch das Cortisol-Level minimieren, was eine positive Auswirkung auf Deine Testosteronwerte haben wird.

Dein wichtigstes Männlichkeitshormon wird an Kraft gewinnen, was sich definitiv positiv auf Deine Lebensqualität auswirkt.

MIT DER RICHTIGEN ERNÄHRUNG DEN TESTOSTERONSPIEGEL ERHÖHEN

Einerseits ist es wichtig, den größten Testosteron-Killer Cortisol zu vernichten und andererseits den Körper bei der Testosteronsynthese zu unterstützen.

Davon, welche Lebensmittel Du in Deine Ernährung integrierst und wie Du trainierst, hängt es größtenteils ab, wie viel Testosteron Dein Körper bildet.

Du solltest vor allem folgende Lebensmittel auf Deinen Speiseplan setzen, durch die Dein Testosteronspiegel gesteigert wird:

  • testosteronspiegel erhöhenThunfisch –  Vitamin D
  • Eier – Cholesterin
  • Lachs –  Vitamin D
  • Kürbiskerne – Zink
  • Cashewkerne – Magnesium
  • Ricotta – Vitamin B6

Außerdem sollten auch folgende Inhaltsstoffe fester Bestandteil Deiner Ernährung sein:

  • Ashwagandha,
  • Maca,
  • Roter Ginseng und
  • Erd-Burzeldorn.

Diese leicht exotischen Optionen gelten bei Weitem als die Effektivsten, wenn man optimale Testosteronwerte erreichen will.

Neben der Ernährung kannst Du Deinen Testosteronspiegel auch mit Sport positiv beeinflussen.

Vor allem durch komplexe Übungen und solche, die Du mit Gewichten bzw. Hanteln ausführst, erreichst Du die besten Resultate.

Es gibt da aber noch eine andere Option …

TESTOSTERON-BOOST MIT EINER KOMBINATION VON AUSGESUCHTEN WIRKSTOFFEN

Wünschst Du Dir schnelle Resultate und bist fest entschlossen, die Angelegenheit in die eigenen Hände zu nehmen, um so den Testosteronwert maximal zu steigern, dann ist folgende Lösung die richtige für Dich.

Weil ich verstehe, dass Du zu Deiner alten Form finden und Dein Leben wieder in vollen Zügen genießen willst, solltest Du die einzigartige Formulierung kennen, die sich mit einer doppelten Wirkung brüstet.

Diese reduziert einerseits den Cortisolspiegel und ermöglicht andererseits, dass Dein Körper genug Testosteron bildet, damit Du Dich ungeachtet des Alters in Deinem Körper wohlfühlen und zahlreichen Beschwerden aus dem Weg gehen kannst, mit denen immer mehr Männer nach ihrem 30sten Lebensjahr konfrontiert werden.

Diese Lösung nimmt täglich nicht mehr als 10 Sekunden in Anspruch und beinhaltet gleich 13 natürliche Inhaltsstoffe, die zusammen eine einzigartige Testosteron-Formulierung bilden.

Zink, Magnesium, Selen, die Vitamine B6, D3, K1 und natürlich der Extrakt von Ashwagandha, Maca, Rotem Ginseng, Kleiner Brennnessel, Schwarzem Pfeffer und Erd-Burzeldorn sind diejenigen, durch die Du Dich wieder wie ein Mann fühlen und alle Erwartungen erfüllen wirst.

Es stimmt nicht, dass Deine besten Jahre schon hinter Dir liegen …

Du bist auch nicht vollkommen machtlos.

Wünschst Du Dir konkrete Veränderungen, so ist diese Lösung perfekt – Du darfst es nur nicht länger hinauszögern.

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Vergiss bitte nicht …

Nur ein Klick trennt Dich von einem hohen Energielevel, mehr Motivation, Entschlossenheit, Kraft, Muskelmasse und einer hohen Libido.

Warte nicht mehr länger und nutze die Chance JETZT!

P.S.: Sollten Deine Erwartungen nicht erfüllt werden, erstatte ich Dir den vollen Kaufpreis – ich übernehme sozusagen das gesamte Risiko.

Klingt doch fair oder?

ÜBER DEN AUTOR

Avtor

Michael Gersic

Michael Gersic ist Mitbegründer des Webportals Perfekter Körper, eines Portals übers Abnehmen und gesunden Lebensstil, das monatlich von mehr als 200.000 LeserInnen besucht wird.