omega-3-von-artzen-ampfohlen-michaelIch brauche deine ehrliche Antwort! Hast du letzte Woche Fisch, Meeresfrüchte, Chia-Samen oder Senföl zu dir genommen? Lautet deine Antwort NEIN, dann lies unbedingt weiter. Denn dieses Manko kann für deine Gesundheit ein großes Risiko darstellen. Welche Nährstoffe deinem Körper fehlen und warum sie eine zentrale Rolle spielen, wenn es um deine Gesundheit geht, erfährst du im heutigen Beitrag auf dem Portal perfekterkoerper.com.

Die Einleitung mag vielleicht etwas überspitzt formuliert sein, doch ist das Problem viel ernster, als das einige zu wissen glauben. Wie Wissenschaftler herausgefunden haben – dazu gibt es schon mehr als 20.000 wissenschaftlich bestätigte Studien -, steckt ein Grund für viele Krankheiten unserer Zeit im Fettsäuremangel. So ist es!

Die Rede ist von Omega-3-Fettsäuren, die in jüngster Zeit von allen hochgepriesen werden: Ärzten, Pharmazeuten, Ernährungsexperten. Warum sind Omega-3-Fettsäuren so wichtig? Weil sie in der Ernährung ein Gegengewicht zu den Omega-6-Fettsäuren darstellen, die auf dem Teller zu oft vorkommen. Dieser Bereich ist einer der wenigen, wo sich alle Experten einig sind, ohne Ausnahme.

Um den heutigen Beitrag aber verstehen zu können, musst du dir folgende zwei durch wissenschaftliche Studien bestätigte Fakten merken:

  1. Dein Körper benötigt Omega-3-Fettsäuren, um einen reibungslosen Ablauf aller Körperfunktionen zu gewährleisten

omega-3-von-artzen-ampfohlen-1Wofür sind Omega-3-Fettsäuren gut:

  • Sie stellen den Zellstoffwechsel sicher
  • Geben einen Impuls zur Hormonbildung, von dem dein Wohlbefinden abhängt
  • Omega 3 reduzieren das Risiko für die Entstehung von Herzinfarkten, weil sie die Triglycerid-Werte im Körper senken
  • Fördern die Sehkraft
  • Wirken sich positiv auf (trockene)Haut aus
  • Stoppen Muskelabbau
  • Verbessern kognitive Fähigkeiten und fördern Gehirnleistung
  • Wirken entzündungshemmend
  • Einigen Studien zufolge kurbeln Omega-3-Fettsäuren sogar die Fettverbrennung an und verbessern den Metabolismus
  1. Omega-3-Fettsäuren können, im Unterschied zu einigen anderen Fettsäuren, vom Körper nicht selbst hergestellt werden. Sie müssen daher unbedingt über die richtige Nahrung aufgenommen werden


omega-3-von-artzen-ampfohlen-2Und nun zur zentralen Frage. Welche Lebensmittel enthalten Omega-3-Fettsäuren bzw. warum sind sie nicht Teil deines Speiseplans? Einen bestimmten Teil der soeben genanten Fettsäuren nimmst du wahrscheinlich schon über die Ernährung auf. Omega-3 findest du in Thunfisch, Lachs, Makrele, Blattgemüse, einigen Algen und Samen. Die Frage aller Fragen heißt aber: Nimmst du ausreichend Omega-3-Fettsäuren auf, um positive Auswirkungen wahrzunehmen?

Mein Tipp: Da nur sehr wenig Menschen den empfohlenen Omega-3-Tagesbedarf über klassische Ernährung aufnehmen, kannst du – um dem Körper ausreichend Omega-3-Fettsäuren zuzuführen – auf Nahrungsergänzungsmittel ausweichen.

Doch Vorsicht! Bei Weitem nicht alle Omega-3-Ergänzungsmittel, die du online, in der Apotheke oder im Geschäft kaufst, sind gleich gut bzw. empfehlenswert. Nicht im geringsten! Eine Vielzahl der auf dem Markt angebotenen Nahrungsergänzungsmittel mit Fischöl weist zu wenig essenzielle Omega-3-Fettsäuren (EPA und DHA) auf, um positive Auswirkungen zu fördern. Im Klartext: Falsche Nahrungsergänzungsmittel bringen nichts außer weniger Geld im Portemonnaie. Außerdem ist ihre Zusammensetzung aus ernährungswissenschaftlicher Sicht einfach nur furchtbar.

Der nächste Stolperstein: Viele Omega-3-Hersteller reinigen das Fischöl nicht (unrein, kein Reinigungsverfahren). Ihre Omega-3-Kapseln enthalten Schwermetalle, Toxine und anderen Schmutz, der deiner Gesundheit erheblichen Schaden zurichten kann. Darüber hinaus haben diese Kapseln eine andere Form, die der Körper schwerer absorbiert. Man kennt nämlich Fischöl in zwei verschiedenen Formen: In Form von Ethyl-Ester (EE) und natürlichen Triglyceriden (TG). Die Herstellungskosten für Ethyl-Ester (EE) sind natürlich kleiner, jedoch kommt aber auch die Qualität bei solchen Produkten deutlich zu kurz. Deine Gesundheit interessiert große Supplement-Firmen nicht. Sie sind einzig und allein hinter dem Profit her wie der Teufel hinter der armen Seele.

Da ich aber für meine Freunde, Verwandte und jeden, der mir Vertrauen schenkt nur das Beste will, habe ich mein eigenes Produkt auf den Markt gebracht. Was zeichnet meine Omega-3 TG-Kapseln aus? Kurz: Qualität und die Garantie, da sie wohltuend und gesundheitsfördernd wirken. Um dich dazu zu motivieren, die richtige Entscheidung zu treffen, erhältst du 5-% Rabatt, indem du beim Online-Kauf von Golden Tree Omega 3 TG den »5OMEGA3« Gutschein einlöst (Gutscheincode vor der Abgabe der Bestellung oder während des Einkaufs im Warenkorb eingeben).

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Gemeinsam mit meinem Team haben wir so eigene hochwertige Omega-3-Kapseln entwickelt. Im Unterschied zu anderen Kapseln sind sie in triglycerider Form (TG), d.h. sie werden vom Körper besser absorbiert. Unsere hochreinen Triglycerid-Kapseln sind frei von Schwermetallen, Toxinen und Dioxinen. Und was am wichtigsten ist, der Fettsäurenanteil beträgt ganze 70 %. Gerne kannst du auch andere Omega-3-Kapseln mit unseren vergleichen und du wirst sehen, dass dich einige Supplement-Hersteller an der Nase herumführen.

Einfache, gesundheitsfördernde Lösungen, die mehr Power geben, gibt es sehr wohl, wie du sehen kannst. Man sollte aber stets darauf achten, nur überprüften Informationen Glauben zu schenken. Weil es mir ein Anliegen ist, jedem zu seinem eigenen Perfekten Körper zu verhelfen und dass du dein Leben wieder in vollen Zügen genießen kannst, würde es mich freuen, wenn du diesen Beitrag mit deinen Freunden teilen würdest. Solltest du noch Fragen haben, dann zögere nicht und schicke deine Frage einfach an michael@perfekterkoerper.com oder hinterlasse sie im unteren Kommentarfeld. Auf deine Frage freue ich mich schon!


Quellenverzeichnis:

Discovery of essential fatty acids. – Spector AA, Kim HY

LOmega-3 Polyunsaturated Fatty Acids: The Way Forward in Times of Mixed Evidence – Karsten H. Weylandt, Simona Serini, Yong Q. Chen, Hui-Min Su, Kyu Lim, Achille Cittadini, and Gabriella Calviello

ÜBER DEN AUTOR

Avtor

Michael Gersic

Michael Gersic ist Mitbegründer des Webportals Perfekter Körper, eines Portals übers Abnehmen und gesunden Lebensstil, das monatlich von mehr als 200.000 LeserInnen besucht wird.