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Kakao-Kugeln mit Chiasamen

Veröffentlichungsdatum: 21/02/2019
Kakao-Kugeln mit Chiasamen

Diese kleinen Energiekugeln sind sowohl eine super Zwischenmahlzeit für unterwegs als auch eine gesunde Süßigkeit. Sie enthalten nur gesunde und nahrhafte Zutaten. Zudem ist die Zubereitung der kleinen Kugeln ein Kinderspiel.

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Zubereitungszeit: 10 Min    Kochzeit: 10-15 Min     Gesamtzeit: 25 Min

Zutaten:

  • 2 reife Bananen
  • 4-5 EL Haferflocken
  • 1 EL Natur-Erdnussbutter
  • Ein paar Preiselbeeren
  • 1 TL ungesüßten, echten Kakaos
  • Chiasamen

Zubereitung:

Mit einer Gabel die Bananen zerdrücken bis daraus ein Brei entsteht. Nun die Haferflocken dazugeben und gut miteinander vermengen. Anschließend die Natur-Erdnussbutter, die Preiselbeeren, den Kakao und die Chiasamen dazugeben.

Nun aus der Masse Kügelchen oder eine beliebige Form kneten und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. Etwa 12 Min bei 190°C backen.

Einen energiegeladenen Appetit! 😉


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Über Michael Gersic
Michael Gersic ist Mitbegründer des Webportals Perfekter Körper, eines Portals übers Abnehmen und gesunden Lebensstil, das monatlich von mehr als 200.000 LeserInnen besucht wird.

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