ZWISCHENMAHLZEIT
PK-rezepte-Fit-Proteinwaffeln

Fit-Proteinwaffeln

Waffeln sind eigentlich echte Kalorienbomben, aber nicht diese leckeren Proteinwaffeln, die eine ausgezeichnete Eiweißquelle darstellen. Mit einem Waffeleisen ist die Zubereitung super schnell und kinderleicht. Zubereitungszeit: […]
PK-rezepte-Power-Fruhstuck-mit-Avocado

Power-Frühstück mit Avocado

Auch wenn die Zeit am Morgen häufig knapp ist, sollte man auf ein gesundes und ausgewogenes Frühstück auf keinen Fall verzichten. Zum Glück gibt es viele […]
PK-rezepte-Luftig-lockere-Eierwolken

Luftig lockere Eierwolken

Diese leckeren Eierwölkchen sind zurzeit total angesagt und da Eier nicht nur gesund sind, sondern sie auch eine extrem hohe biologische Wertigkeit aufweisen, muss man das […]
PK-rezepte-Mexikanische-Vollkorn-Tortillas-mit-Gemuse

Mexikanische Vollkorn-Tortillas mit Gemüse

Vollkorn-Fladenbrot bzw. Tortillas selber machen? Das geht ganz einfach! Mit saftigem Fleisch und Gemüse belegt, mit Hütten- oder Feta-Käse verfeinert und einem würzigen Humus-Aufstrich angereichert, schmecken […]
PK-rezepte-Bunte-Brotschnitten-mit-Hummus

Bunte Brotschnitten mit Hummus

Einfach, schnell und super lecker! Was will man mehr? Diese kleinen Brotschnitten sind einfach klasse, denn sie schmecken nicht nur lecker, sie sind auch super praktisch, […]
PK-rezepte-Champignons-Happchen-mit-Feta-und-Spinat

Champignons-Häppchen mit Feta und Spinat

Diese süßen Champignons-Häppchen muss man einfach lieben! Die leckeren Häppchen mit einer Füllung aus Feta und Spinat werden jeden Gast auf Ihrer nächsten Gartenparty begeistern! Zubereitungszeit: […]
PK-rezepte-Brokkoli-mit-Kase-uberbacken

Brokkoli mit Käse überbacken

Abends nach dem Training bewirken ein leckeres Abendessen sowie eine wohlverdiente Erholung wahre Wunder. Der Star des heutigen Rezepts ist Brokkoli – ein echter Spitzenreiter unter […]
PK-rezepte-Proteinreicher-Schoko-Shake

Proteinreicher Schoko-Shake

Sonst sind Shakes echte Kalorienbomben, aber nicht dieser leckere Schoko-Shake mit 100% natürlichem Proteinpulver, frischen Himbeeren, echtem Kakao und Chia-Samen. Zubereitungszeit: 5 Min Zutaten: 1 dl Milch […]
PK-rezepte-Saftige-Rindfleischstreifen-mit-selbstgemachtem-Zaziki

Saftige Rindfleischstreifen mit selbstgemachtem Zaziki

Zaziki eignet sich hervorragend zu gegrilltem Fleisch, als Beilage zu verschiedenen Gerichten oder als Dip für Gemüse und Co. Zudem ist der Dip erfrischend, leicht und […]