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Fit-Proteinwaffeln

Waffeln sind eigentlich echte Kalorienbomben, aber nicht diese leckeren Proteinwaffeln, die eine ausgezeichnete Eiweißquelle darstellen. Mit einem Waffeleisen ist die Zubereitung super schnell und kinderleicht. Zubereitungszeit: […]
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Power-Frühstück mit Avocado

Auch wenn die Zeit am Morgen häufig knapp ist, sollte man auf ein gesundes und ausgewogenes Frühstück auf keinen Fall verzichten. Zum Glück gibt es viele […]
PK-rezepte-Fluffiger-Kasekuchen-mit-Himbeeren

Fluffiger Käsekuchen mit Himbeeren

Vielen gefällt der pure Geschmack von Quark nicht. Zum Glück gibt es zahlreiche Rezepte, womit die super Proteinladung kombiniert werden kann. Auch dieser leckere und saftige […]
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Luftig lockere Eierwolken

Diese leckeren Eierwölkchen sind zurzeit total angesagt und da Eier nicht nur gesund sind, sondern sie auch eine extrem hohe biologische Wertigkeit aufweisen, muss man das […]
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Bunte Brotschnitten mit Hummus

Einfach, schnell und super lecker! Was will man mehr? Diese kleinen Brotschnitten sind einfach klasse, denn sie schmecken nicht nur lecker, sie sind auch super praktisch, […]
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Schnelles Eieromelett

Diesem üblichen und unspektakulären Eieromelett wurde ein „Aufputschmittel“ der ganz besonderen Art hinzugegeben – Hefeflocken. Dabei handelt es sich um eine inaktive Hefe, die nicht weiter […]
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Protein-Pfannkuchen mit Waldfrüchten

Diese leckeren Protein-Pfannkuchen versorgen den Körper mit reichlich Eiweiß und sind perfekt für diejenigen, die es morgens gerne süß mögen. Die Protein-Pfannkuchen mit Waldfrüchten sind eine […]
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Feurige Hähnchenschenkel mit Gemüse

In Anbetracht dessen, dass der regelmäßige sowie mäßige Verzehr von Chili, Fett-Reserven zum Schmelzen bringt, wird wohl dieses Gericht öfter auf dem Speiseplan stehen. Die Capsaicine […]
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Warmes Mandel-Porridge

Das Porridge stammt ursprünglich aus Schottland und ist derzeit wohl das beliebteste Frühstück weltweit. Diese Beliebtheit ruht wohl daher, dass Porridge nicht nur gesund und sättigend, […]