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Gazpacho – kalte spanische Suppe

Ver├Âffentlichungsdatum: 04/06/2021
Gazpacho – kalte spanische Suppe

Der Gazpacho ist keine klassische Suppe ÔÇŽ Es ist ein spanisches Gericht, das man kalt genie├čt! Da es aus frischen, saisonalen Zutaten besteht, ist es reich an Vitamin A, das Deine Haut von innen n├Ąhrt und mit Feuchtigkeit versorgt. Die Gurken liefern zus├Ątzlich Wasser, weshalb es an warmen Sommertagen f├╝r eine willkommene Erfrischung sorgt.


Zubereitungszeit: 15 Min      Kochzeit: 0 Min      Schwierigkeitsgrad: 

Zutaten:

  • 2 EL Oliven├Âl
  • 3 Tomaten
  • 2 Gurken
  • Paprika
  • ┬Ż Knoblauchzehe
  • ┬╝ Zwiebel
  • Zitrone
  • Salz
  • Pfeffer
  • Oregano

Zubereitung:

  1. Das Gem├╝se waschen und klein schneiden.
  2. Den Knoblauch und die Zwiebel nach Wunsch klein hacken.
  3. Das Gem├╝se anschlie├čend mit einem Standmixer oder P├╝rierstab fein p├╝rieren und bei Bedarf noch etwas Wasser beimengen, damit die Suppe nicht so dickfl├╝ssig ist.
  4. Nach Wunsch kann die Suppe durch ein Sieb gestrichen werden, doch dabei bleiben viele Ballaststoffe und andere wichtige N├Ąhrstoffe in den nicht passierten St├╝cken im Sieb.
  5. Mit Gew├╝rzen nach Wahl abschmecken und genie├čen!

Guten Appetit!


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Autor
├ťber Michael Gersic
Michael Gersic ist Mitbegr├╝nder des Webportals Perfekter K├Ârper, eines Portals ├╝bers Abnehmen und gesunden Lebensstil, das monatlich von mehr als 200.000 LeserInnen besucht wird.

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