Dieses Frühstück ist gesund, sättigend und sorgt für eine qualitative Versorgung des Körpers mit allen nötigen Makronährstoffen.


Zubereitungszeit: 3 Min    Kochzeit: 0 Min     Gesamtzeit: 3 Min

Zutaten:

  • 1 Scheibe Roggenbrot
  • 1-2 Löffel Quark
  • Geräucherter Lachs
  • Rosmarin
  • Salz und Pfeffer nach Bedarf

Zubereitung:

Zuerst den Quark auf dem Roggenbrot verteilen (nach Bedarf Quark mit Salz und Pfeffer würzen) und den Lachs darauf legen. Ein wenig Rosmarin auf dem Lachs verteilen. Dazu passen Tomatenscheiben oder ein paar Blätter Salat, die man auf den Lachs legen kann.

Einen guten Appetit!

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ÜBER DEN AUTOR

Avtor

Michael Gersic

Michael Gersic ist Mitbegründer des Webportals Perfekter Körper, eines Portals übers Abnehmen und gesunden Lebensstil, das monatlich von mehr als 200.000 LeserInnen besucht wird.