Perfekter Körper
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Machen Kohlenhydrate wirklich dick? 5 in Vergessenheit geratene KH, die ich persönlich empfehle …

Es stimmt einfach nicht, dass alle Lebensmittel, die reich an Kohlenhydraten sind, überschüssige Fettdepots verursachen. Fakt ist, solange Du auf die Lebensmittelauswahl und -menge achtest, ist […]
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8. Woche der „Werde-FIT-Challenge!”

Endlich ist es so weit! Deutschlands größte 60-Tage-Challenge startet! In dieser KOSTENLOSEN „Werde-FIT-Challenge!” helfe ich Dir dabei Deine Traumfigur in nur 60 Tagen zu erreichen! Egal, […]
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Sieg trotz vieler Startschwierigkeiten!! Dana hat es geschafft!

Ich bin ganz ehrlich zu Dir…bei manchen Menschen läuft der Abnehmprozess wie am Schnürchen, bei anderen geht es viel langsamer voran… Einige Menschen haben eine gute […]
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Fit-Proteinwaffeln

Waffeln sind eigentlich echte Kalorienbomben, aber nicht diese leckeren Proteinwaffeln, die eine ausgezeichnete Eiweißquelle darstellen. Mit einem Waffeleisen ist die Zubereitung super schnell und kinderleicht. Zubereitungszeit: […]
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Selbstgemachte Tortillas mit Thunfisch und Gemüse

Hola amigos! Diese leckeren Tortillas mit Thunfisch, Gemüse und Käse schmecken mega lecker und sind in Handumdrehen fertig! Also, perfekt für Tage, an denen es mal […]
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Asiatische Proteinladung mit Buchweizen und Kichererbsen

Dieses leckere Gericht ist super lecker und eignet sich perfekt für Veganer und diejenigen, die sich glutenfrei ernähren. Buchweizen und Kichererbsen sind großartige pflanzliche Eiweißquellen, Cashewnüsse […]
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