GESUNDE ERNÄHRUNG UND REZEPTE
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Fit-Proteinwaffeln

Waffeln sind eigentlich echte Kalorienbomben, aber nicht diese leckeren Proteinwaffeln, die eine ausgezeichnete Eiweißquelle darstellen. Mit einem Waffeleisen ist die Zubereitung super schnell und kinderleicht. Zubereitungszeit: […]
PK-rezepte-Selbstgemachte-Tortillas-mit-Thunfisch-und-Gemuse

Selbstgemachte Tortillas mit Thunfisch und Gemüse

Hola amigos! Diese leckeren Tortillas mit Thunfisch, Gemüse und Käse schmecken mega lecker und sind in Handumdrehen fertig! Also, perfekt für Tage, an denen es mal […]
PK-rezepte-Asiatische-Proteinladung-mit-Buchweizen-und-Kichererbsen

Asiatische Proteinladung mit Buchweizen und Kichererbsen

Dieses leckere Gericht ist super lecker und eignet sich perfekt für Veganer und diejenigen, die sich glutenfrei ernähren. Buchweizen und Kichererbsen sind großartige pflanzliche Eiweißquellen, Cashewnüsse […]
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Mediterrane Garnelen mit Spargel

Perfekt für heiße, lange Sommertagen sind leichte und schnell zubereitete Speisen, die nicht schwer im Magen liegen. Das leckere Abendessen mit Garnelen und Spargel wird dich […]
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Power-Frühstück mit Avocado

Auch wenn die Zeit am Morgen häufig knapp ist, sollte man auf ein gesundes und ausgewogenes Frühstück auf keinen Fall verzichten. Zum Glück gibt es viele […]
PK-rezepte-Fluffiger-Kasekuchen-mit-Himbeeren

Fluffiger Käsekuchen mit Himbeeren

Vielen gefällt der pure Geschmack von Quark nicht. Zum Glück gibt es zahlreiche Rezepte, womit die super Proteinladung kombiniert werden kann. Auch dieser leckere und saftige […]
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Luftig lockere Eierwolken

Diese leckeren Eierwölkchen sind zurzeit total angesagt und da Eier nicht nur gesund sind, sondern sie auch eine extrem hohe biologische Wertigkeit aufweisen, muss man das […]
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FIT-Vanilleplätzchen ohne Gluten und Zucker

Kaum einer kann frischgebackenen Plätzchen widerstehen. Aber leider können Plätzchen mit Mehl, Zucker und anderen weniger gesunden Zutaten den Traum von einer fitten und straffen Figur […]
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Saftiges Steak mit grünen Bohnen

Keine Zeit – Keine Panik! Dieses leckere Gericht ist in weniger als 30 Minuten auf dem Tisch! Und das saftige Steak schmeckt in Kombination mit den […]