Der Kichererbsenaufstrich oder auch Hummus genannt, ist reich an Nährstoffen sowie Eiweiß. Die Alfalfa-Sprossen sind kleine Vitaminbomben, der Feta-Käse sorgt für gesunde Fettsäuren und vollwertiges Brot versorgt den Körper mit Energie bzw. komplexen Kohlenhydraten. Diese leckere Rezeptidee ist eine perfekte Kombination aus allen Makro- und Mikronährstoffen und somit ein ausgezeichnetes Frühstück oder eine perfekte Zwischenmahlzeit.

PK-rezepte-Fruhstucksbrote-mit-Hummus


Zubereitungszeit: 5 Min

Zutaten:

  • Vollwertiges Brot (Brot aus Roggen-, Vollkorn-, Dinkel-, Buchweizenmehl, usw.)
  • Hummus
  • Feta-Käse
  • Alfalfa-Sprossen
  • Prise Chili (nach Wunsch)

Zubereitung:

Zuerst das Brot mit dem Kichererbsen-Aufstrich bestreichen, mit Feta sowie Sprossen belegen und anschließend noch nach Wunsch mit Chili würzen.

Einen vollwertigen Appetit! 😉

ÜBER DEN AUTOR

Avtor

Michael Gersic

Michael Gersic ist Mitbegründer des Webportals Perfekter Körper, eines Portals übers Abnehmen und gesunden Lebensstil, das monatlich von mehr als 200.000 LeserInnen besucht wird.